その吹き出物はニキビかも!体にできるニキビまとめ

突然だけど、ニキビって顔にしかできないと思ってない?
顔に吹き出物ができたらみんなすぐに「あっニキビ」ができたって判断してるよね?

そしたら体はどう?

例えば、胸にぶつぶつができたら、「汗疹(あせも)」と判断するんじゃない?
たしかに、汗をそのまま放置していると汗疹ができる原因である黄色ブドウ球菌の餌になるから汗疹ができるんだけど、汗をかいてないのに吹き出物ができた経験ない?

その吹き出物、ニキビの可能性があるんだよ。
実は、ニキビは、皮脂腺のあるところだったら、顔以外の体にもできるんだよね。

皮脂腺は皮脂を分泌する器官のことね。

花王さんのサイトが参考になるから載せておくね。

皮脂腺は皮脂を分泌する器官で、真皮層にあり、毛穴に開口しています。皮脂は毛穴から出て角層の表面に広がり、水分の蒸散を防いで、肌(皮膚)のうるおいを守る役割をします。
皮脂の量は、気温が高くなると増加します。また、年齢でみると、思春期以降から20代にかけて急激に増加し、その後男女差はありますが、おおむね徐々に減少していきます。
皮脂の分泌量は、皮脂腺が発達している部位に多くなります。最も多いのは頭皮で、次いで、額・鼻などのいわゆる「Tゾーン」も、皮脂の分泌量の多いところです。皮脂はうるおいを守るのに大切なものなのですが、多すぎると、肌が汚れやすくなったり、刺激になったりもします。

引用元:花王株式会社 スキンケアナビ 肌の構造と働き 肌にあるその他の器官

だから、汗疹と思って間違った市販の薬とかをぬっちゃおうとニキビが悪化する危険性もあるの。
逆もしかりね。
ニキビだと思ってニキビの対策をしちゃうと汗疹が悪化しちゃうことも・・・

話は戻るけど、体にもニキビができるってことを知っておくだけでも違うんだよ。
ということで、今回は体にできるニキビをまとめたから紹介していくね。

皮脂腺があるところにニキビができるのは、常在菌の餌になるから

皮脂腺があるところならニキビができるって話たのを覚えてる?
なぜかというんとね。

ニキビの原因になるアクネ桿菌、マラセチア菌っていう皮膚につねに常在している菌が皮脂腺から分泌される皮脂を大好物としてるからなんだよね。
それで、普段は私達の味方のはずのアクネ桿菌、マラセチア菌が、皮脂をたくさん食べて働きが活発になると毛穴を炎症させてニキビができちゃうんだよね。

これが皮脂腺のあるところにニキビができる原因なんだよね・・・
ちなみに、顔が一番皮脂腺があるんだけど、背中とか胸にも皮脂腺がたくさん通ってるの。

体ニキビまとめ

じゃぁー次から具体的に体ニキビとそこにニキビができる要因についてお話ていくね。

背中と胸ニキビ

胸ニキビ

背中と胸にぶつぶつができて悩んだ経験ない?
特に夏とか結婚式とかパーティーに行くとき。
水着をきたり、友達の結婚式とかで背中や胸元が大きくあいているドレスをきるときに背中や胸にブツブツがあったら最悪だよね・・・

実は、背中、胸は顔の次に皮脂腺が多く通っていてニキビができやすい場所なの。
しかもニキビができる要因も満載・・・

  • すすぎ残し
    シャンプーやボディソープがしっかり流されていないと皮膚に刺激を与えるからニキビができる要因なの。
  • 外部からの摩擦や刺激
    服の摩擦とか体を洗う時にゴシゴシ擦るのもニキビができる要因なの。
  • 過剰な皮脂
    ホルモンバランスが乱れたりすると、マラセチア菌の大好物となる皮脂が過剰分泌されるからニキビができる要因なの。

基本的に、背中と胸ニキビの治し方は同じと考えてください。

「胸ニキビの原因と治し方まとめ」で詳しく説明されているので、参考にしてください。

胸ニキビを治す方法は、「生活習慣の改善」、「皮膚への刺激を減らす」、「正しいボディケア」の3つです。
引用元:胸ニキビの治し方と予防マニュアル

お尻ニキビ

えっお尻と思うかもだけど、お尻もニキビができやすい場所なの。
しかも、できちゃうと治りにくいからたちが悪いんだよね。

特にデスクワークだったり、座ってることが多い仕事の人は要注意ね。

そしたらお尻にニキビができる要因を説明していわよ。

  • 蒸れ
  • 摩擦による刺激
  • 体重による刺激

ずばり、お尻にニキビができる要因は、「蒸れ」「摩擦」「刺激」の3つね。

蒸れはイメージつくでしょ?
だって、下着履いて、パンツやスカートはいてるんだから。
で、しかも椅子に長時間座っていたら蒸れちゃうわね。

そして、摩擦も背中と胸ニキビのところで勉強したからわかるわよね?
下着と擦れることによる刺激ね。

そして、最後の体重による刺激はわかる?
これもデスクワークなどの座り仕事が多い人は気をつけてね。

だって、座ってるとお尻の皮膚に刺激がかかるでしょ?
つまり、皮膚が体を守るために厚くなって、毛穴をふさいじゃうのよ。

体にもニキビができることを理解しておく

生活習慣を整える

ニキビは顔だけじゃなくて、体にもできるということをしっかり覚えておけば、悪化させることがないの。
だって、正しい治療と予防ができるからね。

でも、ニキビができるってことは、まずは生活習慣の乱れを疑ってね。
睡眠時間は大丈夫?夜更かししてるんじゃないの?
食生活は乱れてない?スナック菓子ばかり食べてちゃダメよ。

まずは、体に吹き出物ができていたら、自分の生活習慣を見つめなおしてみてね。

ワキガはうつる!?知っておかないと困るワキガの原因と対策法

ワキガのニオイ

ワキガ。
自分ではなかなか気付けないし、他人も気を遣ってくれているのか指摘するってことはあまりないけど、実は今、ワキガな人が増えてきてるんだよね。
特に女性でワキガの人って増えてきてるの。
体を清潔にしてくれるスキンケア用品の数が増えてきてるし、質も上がってるのになんでだろ……

え? なんでワキガの人が増えてきてるかって?
それはね、毎日食べるものや生活習慣がどんどん欧米化していってるからなの。

昔の日本人は野菜と魚中心の生活だったけど、今では普通に食卓にお肉が並ぶでしょ?
それも結構な頻度で。
それに味付けだって欧米風の濃い味付けが好まれるようになってきたし。
さらにコンビニとかファミレスみたいな雑な味付けで「とりあえずお腹を満たせればいいや」って感じの風潮も影響してるね。

あ、食事のことばっかり書いたけど生活習慣の乱れもワキガの人が増えてきた原因なんだから。
たとえば、寝不足。
最近の人って何かと睡眠時間を削ってしまいがちじゃない?(睡眠時間を削らなきゃダメって状況になりがちってのもあるけど)
あと、ご飯を食べる時間とか寝る時間とか起きる時間が一定じゃないってのもワキガの人が増えてきた原因になってるわ。

「んー……イマイチよく分かんないんだけどさ。
なんで食べ物が欧米風になったり生活習慣が乱れたってことがワキガの人が増えることに繋がるの?」

当然、こう思うよね。
食べ物が欧米風になったり生活習慣が乱れたことがワキガの人の増加に繋がる理由。
付け加えるなら女性でワキガに悩む人が増えてきてる理由。
それらって全部、腋臭症になる原因にあるんだよね。

腋臭の原因は全部自分の行動?

あ、最初に書いておくね。
よくある「脇のニオイが気になる」っていうのと「ワキガ」って実はそれほど差があるワケじゃないから。
というか汗とかをかいたあとにワキが臭くなる人のもっとひどいヴァージョンがワキガだって思って問題ないからね。

「ってことはワキが臭くなる理由とワキガになる理由って同じなの?」

同じ、じゃないかな。
でも、一緒の原因だってあるからね。

ワキガになる理由は大きく分けて2つ!
1つは「アポクリン汗腺から出る汗」
もう1つは「遺伝」
これがどういうことか詳しく紹介するね。

アポクリン汗腺が原因でワキガに!

これは汗をかくとワキが臭くなるって人の悩みと同じ原因だよ。
脇の下には汗が出る穴・汗腺が2種類あるの。
それがエクリン汗腺とアポクリン汗腺。

でね、エクリン汗腺から出る汗は水分と塩分だから無臭なんだけど、アポクリン汗腺は違うんだよね。
アポクリン汗腺から出る汗には脂質とかアンモニアとかタンパク質が混ざってるの。

で、そんな汗腺から出た汗が肌の表面の汚れとか皮脂とか角質と混ざったせいで悪臭を発するようになっちゃうんだよね。

これが脇がくさくなる主な原因なんだけど、最初の方で書いたように「欧米風の食文化ばっかり」とか「生活習慣が乱れてる」とエクリン汗腺からじゃなくてアポクリン汗腺からばっかり汗が出るようになっちゃうの。

で、そんなことが続けばあら不思議。
ニオイが体に染みついちゃってワキガな人ができあがりってワケ。

だから、脇が臭くなる原因を放置してたり習慣化してるとワキガになっちゃうよってことなんだよね。

遺伝が原因でワキガに!

ボディケアは当然として食事とか生活習慣にも気を遣ってるのにワキガだって人いるよね。

そういう人のワキガの原因はね、遺伝なの。
生まれた時から他人よりアポクリン汗腺が多いとね、どうしても気を付けているのにもかかわらずアポクリン汗腺から出る汗の量が増えちゃうんだよね。
それが積み重なって腋臭症になっちゃうってワケ。

最新の研究で両親のどちらかがワキガで50%、どっちもワキガで80%の確率で遺伝するって判明したからもう乾いた笑いしか出ないよね……

この2つがワキガになる原因だね。
原因を知ってれば防げることと、知ってても防ぎようのないことって2つだけどさ……

あ、あと男性より女性の方がワキガな人って多いんだよ。
知ってた?
なんで女性の方がワキガで悩んでる人が多いのかっていうと、理由は2つあるね。
まず1つは女性は男性よりアポクリン汗腺が多いの。
これは生まれつきのもので変えられないことだから仕方のないことよ。

で、もう1つは生理があるってこと。
これはね、生理=ホルモンバランスが乱れちゃうと、汗腺の働きが普通より少しおかしくなっちゃうの。
もちろん、アポクリン汗腺だって影響を受けるんだよね。

この2つが女性の方がワキガになりやすい理由なんだけど、どっちも防ぐ防げないってことじゃなくて女性だから当然のことなんだよ。
ちょっとひどい話だよね……

ワキガのニオイ対策は自宅or外来?

病院治療か自宅治療

腋臭症の原因は未然に防ぐことができるのもあるけど、自分ではどうすることができないっていうのがほとんど!
だから、こう考えるようにしよ?

ワキガになっちゃうのは仕方がない!

って。
ずっと自分の脇のニオイで思い悩むのって精神的に悪いし、それがストレスになってアポクリン汗腺からまた別の汗が出るかもしれないし。
だから、もし自分がワキガだったとしてもなっちゃったものは仕方がないって受け止めて、そこからどのようにしてニオイ対策をするかっていうことに頭を切り替えることが大事なんだよ!

腋臭症の対策方法は大きく分けて2種類!
それは「自宅でのセルフケア」か「外来治療」かだね。

自宅でワキガのセルフケア

セルフケアって一言で言っても色んな方法があるの。
除菌クリーム・ジェル、デオドラント系のスキンケア用品、制汗スプレー、みょうばんを使ったボディケア、重曹を使ったボディケア、生活習慣の改善……
どれが一番良いかっていうのは決められないね。
だって、それぞれの方法にメリット・デメリットがあるんだもん。
たとえば、スプレーとかシートを使うなら手間こそかからないけど、体の内側からの根本的な解決だったら手間がかかっても生活習慣の方が効果があるでしょ?
だって、スプレーとかは言っちゃえばその場しのぎなんだから。
ただ、自宅でのワキガケアにはいくつか共通していることがあるから紹介するね。

  • 基本的にローコストかつローリスク
  • 完治まで長い時間がかかる
  • 自分の肌質で効果が左右される
  • プライバシーの保護はできる

っていうのが自宅でのワキガケアの共通した特徴だね。

外来でワキガのニオイ対策!

病院

外来でワキガのニオイ対策をするならボトックス注射にお任せだね!
ボトックス注射っていうのは腋臭症の原因であるアポクリン汗腺にはたらきかける神経の動きをおさえてくれるものなの。

注射が一番一般的だけど、他にもボトックスを体内に入れる方法はあるからそこは自分が通おうと思うクリニック次第ってところね。
ボトックスを使った腋臭治療の特徴は確実性があるってのと体を傷つける必要がないっていう点だね。

まあ、そのかわりセルフケアと比べると値が張るんだけどさ……

腋臭症は人にうつるってそれホント?

ワキガの原因と対策法は以上の通りだね。
防ぎようのない原因があるからこそ対策はわりとたくさん選択肢があるからワキガのニオイを消すことができないなんてことはないからね。
全部自分の努力次第でニオイ対策はできるんだから。

……あ、ワキガのニオイのことで悩んでる人の中に「ワキガは人にうつる」って言うことを聞いたことがある人もいるんじゃないかな?
ワキガの人が使ったタオルとか服を使うとワキガがうつるって話。

これ、真っ赤なウソだから。

原因を見てもらったら分かることだけどさ、ワキガになる原因って遺伝とアポクリン汗腺の問題だから人にうつるようなものじゃないの。
というかうつそうと思っても絶対に無理だし。笑
水虫みたいに菌が原因ならまだしもワキガはそうじゃないんだから絶対にうつる必要がないから安心してね。

ということでワキガのニオイ対策は常に自分一人の勝負ってことだから覚悟して挑むように!

男性はドン引き確実!デリケートゾーンのニオイの原因と対策まとめ

デリケートゾーンのニオイ

女性のみなさん。
自分のデリケートゾーンのニオイって気にしたことある?
もしかして世間一般で言われる「クサマン」かもしれないって自分を疑ったことある?

デリケートゾーンのニオイって女性より男性の方が敏感だから、ちゃんとセルフチェックした方が良いよ!

LCラブコスメの調査によると、「エッチの時に女性のニオイが気になることは?」という質問にYESと答えた男性は71.3%にも及ぶそう。

アソコは、男性が舐めるときに直接ニオイや味が気になる場所でもあるため、「あそこの臭いがびっくりするぐらいすごかった」「クンニのときにツンとするニオイが…」「デリケートゾーンの臭いが気になり中断した」なんて悲しい意見も多くありました。

引用元:エッチ中に男性ドン引き!女性のアソコ事情を赤裸々告白 – モデルプレス

この記事によるとLCラブコスメの調査で7割もの男性が「セックスパートナーのデリケートゾーンのニオイが気になる」って答えてるもん。
7割って相当な数だよ?

あそこのニオイがキツいせいでセックスを中断したってエピソードもあるし、何より
デリケートゾーンがくさかったせいで愛想を尽かされたって話も珍しくありません。

女性からすると「そんなに気になるものなの?」って思うかもしれないけど、性器のケアができてないってことはそれだけ美意識が低い女性って思われても仕方ないからね。
ワキとか足のニオイほど周りにバレやすいものじゃないからってつい油断しちゃう気持ちも分かるけどね。
特にセックスパートナーがいないときなんてデリケートゾーンのニオイ対策はもちろん、ムダ毛対策だってしてないって女性は多いだろうし。

今回の記事はそんなつい見落としがちだけど、男性からしたら超重要なデリケートゾーンのニオイの原因と対策についてまとめたよ!

手入れをあまりしない場所、手入れをするのが脇や足よりも難しい場所だからニオイの原因も対策法も知らないって人が多いと思うんだよね、デリケートゾーン。
だから、もし「私、デリケートゾーンのニオイがちょっとコンプレックスでなんとかしないとって思ってたんだ」って人は是非最後まで読んでね。

「デリケートゾーンのニオイがきついのって当たり前じゃないの?」

こう思う女性もいるんじゃないかなあ。
だって、生理中の経血のニオイは生臭いからきつくて当たり前だし、生理2週間前くらいからのおりもののにおいだって臭うのが普通なの。
だから、男からのイメージが悪くたって「小さいことでガタガタ言うなんて男らしくない。デリケートゾーンは臭って当たり前なの!」って思ってる人もいるんだろうねきっと。

けどね、それくらい男性だって分かってるの。
それでも我慢できない、というか経血とかおりものとか関係なくデリケートゾーンのニオイがきついって人いるんだよね。

じゃあ、さっそくデリケートゾーンのきつい刺激臭の原因を書くよ。
臭いの原因、それはね「雑菌」なの。

雑菌というか正確に書けば雑菌が繁殖するときに出す老廃物なんだけどね。

でも、この雑菌を完全に除菌するのは無理!
っていうか完全な滅菌はやっちゃダメなことなんだよね。

なんでかって?
それはこの雑菌は常在菌といって肌にあって当たり前のもので、肌の汚れとかを分解してくれる大事な菌だからなの。

「えー……じゃあ、デリケートゾーンのニオイを消すなんて無理じゃん」

こう思うだろうけどさ、でも、デリケートゾーンが臭い人と臭くない人っている訳じゃん?
この違いって何だと思う?

それはデリケートゾーンのニオイの原因の雑菌が繁殖しやすい人かどうかなんだよね。
完全な除菌は不可能でも菌が繁殖するのをおさえることは可能でしょ?

じゃあ、デリケートゾーンのきついニオイの原因である雑菌が増えるようなことを3つ紹介するよ。

使ってるナプキンが悪い!

長時間ナプキンを取り替えていなかったり、まだキレイだから使えるかなーって思って使い続けたりしてる人いたら正直に手を挙げて!笑
それ、一見するとキレイに見えても実際は細菌がうじゃうじゃいるってことあるからね。(おりもの用のミニナプキンも同様)
同じ服を着続けたらどんどん臭くなるでしょ?
ナプキンだって同じことが言えるの。
だから、デリケートゾーンのニオイにコンプレックスがあるって人は自分のナプキンの使い方を見直してみてね。

ボディケア用品が悪い!

デリケートゾーンはその名前の通りめちゃくちゃデリケートな部分。
というか体の中で一番敏感な部分かも。
そんな部分だから成分が強めのボディケア用品で洗っちゃうと刺激を受けちゃって、その刺激が原因で雑菌が増えることってあるの。
体としては刺激から身を守るための自然な反応なんだけどね。
あ、ボディケア用品が良くても洗い方が雑でも最近は増えちゃうから気を付けてね!

汗とか蒸れが悪い!

ニオイの定番っていったらやっぱりコレ。
デリケートゾーンの雑菌が増える理由(=ニオイがきつくなる理由)だって例外じゃないの。
雑菌は湿った環境を望むものなんだよね。
で、股は基本的に閉じられてるものだから当然デリケートゾーンの温度と湿度は高くなるし、その上に通気性の悪いパンツとかストッキングとかタイツを履けばどんな女性でも汗をかくし蒸れちゃうわ。
だから、何らかの対策をしてないとただ毎日生活するだけでデリケートゾーンがくさくなっちゃうんだよね。

デリケートゾーンのニオイ対策のためにできること

対策を教える女性

デリケートゾーンのきついにおいの原因が雑菌だって分かったなら、その雑菌が増えないようなことをすればニオイ対策ができてるって言えるよね。
もちろん、さっき紹介した雑菌が増える3つの原因によって対策法も変わるから注意しないといけないけどさ。

ナプキンの使い方を見直そう!

ナプキンは汚れてても汚れてなくても大体2~3時間、どれだけ時間が経っても6時間以内には必ず取り替えるように!
じゃないと雑菌がどんどん繁殖しちゃうからね。
あ、あとナプキン選びは適当にやるんじゃなくて、通気性と吸湿性に優れたものが良いよ!
その方がデリケートゾーンのニオイを予防するのにめっちゃ役立つからさ。

デリケートゾーンは優しく丁寧に良いものを使って洗う

デリケートゾーンを洗うボディケア用品は体に優しいものを使うこと!
これ、絶対ね。
どういったものを使えば良いか分からないって人はデリケートゾーン向けのボディソープなんかが最近では結構売り出されてるからそれを使うのをオススメしちゃったり。
あ、でも、どんなに評判が良いものでも肌質に合わないものはあるから、もし違和感を感じたらすぐに使うのを止めるようにすること!
あと、ボディケア用品だけじゃなくて洗い方なんかにも注意ね。
強くゴシゴシって洗うとニオイがとれそうだって思うかもしれないけど、それ、逆にニオイを強くするきっかけになっちゃうから。
デリケートゾーンは優しく丁寧に洗うこと!

通気性の良いものの着用を心掛ける

汗や蒸れが原因でデリケートゾーンのニオイがきつくなるっていうのなら、通気性の良いものを履いて蒸れにくくなるようにするしかないよね。
だって、汗をかいたりしないようにするなんて絶対に無理だもん。
だから、長時間外出しないとダメそうな人だとタイトなジーンズを履くよりも通気性を気にしてゆとりがあるものを履いた方が絶対にニオイ対策にはなるの。
他に通気性に優れたタイツとかストッキングもあるからそういったものを選んで買うのがデリケートゾーンのニオイ対策のコツね。

この3つの対策以外にも身体の中からニオイを良くしてくれるっていうサプリタイプのデオドランド用品だってあるし、簡易型の消臭スプレーとか制汗スプレーだって有効に使えるの。
つまり、デリケートゾーンのニオイ対策って色んな方法があるから今日からできることをやっていこうね。

デリケートゾーンのニオイは対策が難しい?

悩む女性

デリケートゾーンのニオイの原因と対策を紹介した訳だけど、正直、難しいよね。
だって、最初に書いたけど生理とかおりものがある以上、デリケートゾーンを完全に無臭にすることって絶対に無理なんだからさ。
だから、自分の中でどっかで折り合いつけないといつまでたってもニオイ対策が終わらないんだよね。

でも、それが普通なの。
自分が女として見られたい期間はずっとデリケートゾーンのニオイ対策に頑張らないとダメなんだよね。
だって、そうしないとせっかく対策したのにもかかわらず悪臭がするようになっちゃうから。

デリケートゾーンのニオイ対策は「やりすぎはダメ、気合いを入れ過ぎてもダメ、だけどやらないのが一番ダメ」って感じかな。
気合いをいれても途中で息が切れてやめちゃうことって多いし、やりすぎるとかえってデリケートゾーンを痛めちゃうからね。

あ、あと、書いてなかったけど性病・性感染症になっちゃうとどれだけ頑張ってもデリケートゾーンのニオイ対策は意味がないから!
もし疑わしいことがあったらすぐにお医者さんに相談すること!

実は女性の足ってかなり臭い!?足のきついニオイの原因と対策まとめ

足の写真

「足がくさい人って生理的に無理!どんなにカッコ良くても足が臭かったら恋愛対象から外れちゃう!」
こう思ってる女性って案外多いんじゃないかなあ。

でもね、実はね、足のニオイがキツい人って男性より女性の方が多いんだよね。

「えー、それはないでしょ」
って思うのは無理もないかもね。
昔から漫画とかドラマとかエッセイとかコラムとか色んなメディアで「足のニオイがきついのは男性が多い」みたいに言われてきたからね。

でも、女性のファッションをよーく考えてみてよ?

タイツ、ストッキング、ニーソックス、ブーツ、ムートン……
通気性や吸水性よりもデザイン重視。

冷静になって考えれば基本的に女性の足の方が男性よりもずっと蒸れやすい環境にあるんだよ。
自分の普段のファッションを思い出してちょっとドキッとしたんじゃない?笑

でも、これって裏を返せば「私、女なのに足のニオイがキツいとかありえない……」とかって思い悩むのはあまり良くないよってこと。
だって、それは珍しい話じゃないし、いっちゃえば恥ずかしいから誰も言わないだけで足のニオイで悩んでる女性はあなたの身近にいて当たり前なんだから!

そもそも、足のくさ~いニオイの原因が何だか知ってる?
足は蒸れると臭くなるっていうのは知ってるけど、なんで蒸れるとダメなのかっていうことを知らない人って結構いるんじゃないかなあ。

原因を知らないと対策なんてしようがないでしょ?
だから、足のニオイで悩んでるのなら、まずは原因を知ろう!

足のニオイの原因を教えます

対策を教える女性

みんなと同じような過ごし方をしてるのに、みんなと同じような服装しかしてないのに、なんで自分の足だけこんなに臭うのかなって悩んだことある?
これ、理由知りたいよね。
お手軽にできるニオイの対処法をいくら知ってても、結局忘れた頃にまた足がクサくなるんじゃやってられないもん。

じゃあ、その臭いを解消するためにまずは足の悪臭の原因から知りましょ。
急がば回れ、だね。

靴を脱いだときとかに鼻を刺す足のいや~なニオイ、その原因は一言で言っちゃえば「雑菌の繁殖」だからね。

足の裏ってすごい汗腺(汗が分泌されるポイント)があるの。
で、そんな汗腺たっぷりの足の裏に雑菌が繁殖しちゃうと、たくさん出る汗と一緒に剥がれた古い皮脂や角質と一緒くたになってあの悪臭がでちゃうんだよね。
……なんだろう。
こう汗と皮脂と角質と雑菌が混ざったニオイってかくとあんなにクサいのも変に納得できるような。笑

「雑菌の繁殖?
でも、私、ちゃんとお風呂に毎日入ってるし、ちゃんと足の裏も丁寧に洗ってるよ?」

まあ、普通はそうだよね。
でも、人によってはちゃんとケアしたのにもかかわらず簡単に足の裏に雑菌が繁殖しちゃうの。

汗腺の数は人によって違うからっていう理由も少しあるけど、そうじゃないんだよ。
ちゃんと足の裏に雑菌が繁殖しちゃう原因もあるからどんなのがあるか紹介するね。

靴のチェックはしてる?

足の裏じゃなくて靴に問題があるってケース。
靴を履かない人なんて普通いないよね。笑
ちゃんと足の裏を洗っててもあなたの靴事情次第で足はどんどん臭くなるからね?

  • 1日中同じ靴を履きっぱなしで靴の中が蒸れている
  • ゴムやビニール、革のような通気性の悪い靴が好き
  • 靴のサイズが合ってない、足の形と靴が合わない(合わない靴を履くと足を緊張させちゃうから余計に汗が流れちゃう)
  • 同じ靴を毎日履き続けている
  • あんまり靴を洗わない

毎日足の裏のスキンケアをしてるのに足がにおうって人は靴をチェックしてみてね?
特に冬場のブーツ系は要注意なんだよ!

靴下・タイツ・ストッキングのせいで雑菌が大量発生!?

足の裏でも靴でもない場合はその靴と足の裏の間にある靴下がニオイの原因かもね。
靴下というかタイツとかストッキングとかとにかく足を覆っちゃうもの、ね。

  • ・ストッキングとかタイツ、ニーソックスなど通気性と吸湿性が悪いのが好き
  • ・脚が湿ったまま靴下をはいてる
  • ・運動して汗をかいたあとなのに靴下を変えない

こんなことをしてると靴下が原因で足の裏に雑菌が溜まりやすくなるんだよね。
で、結果的に足の裏がくさくなるってワケ。

病気が原因になることもある

これはある意味では防ぎようのないことかも……
どの病気も結構身近なことが原因だから覚えといた方が良いよ!

  • 水虫のせいで雑菌が繁殖しやすくなる(水虫菌自体は臭いの原因にはならないよ)
  • 多汗症や体質、ストレスが原因で人より多く汗をかいちゃう
  • 糖尿病とかのせいで体の免疫力が悪くなったせいで雑菌が繁殖しやすくなる

んー……どれも1日や2日で治るものじゃないね。
むしろ、治るまでにどれも時間がかかっちゃうものだからその間はずっと足のキツいニオイと付き合う必要があるから覚悟しないと。

この3つが足の裏に雑菌が繁殖しやすくなる原因、言い換えれば足のニオイの原因だね。
もちろん、あえて書くことじゃないとは思うけど、「足の裏の不衛生」とか「足の裏の汗の放置」なんかは靴とか靴下とか体に問題がなかったとしても足のニオイがきつくなるような原因だからね?

今日からできる足のニオイ対策!

足の裏のニオイがきつくなる原因ってこれだけあるのね。
だから、自分の悩みはどれが原因なのかをちゃんと追究すること!
適当に「んー……やっぱ蒸れやすいから汗、かなあ」とかって決めつけちゃダメなんだからね?

理由はカンタン!
原因によって足のニオイの対策法は変わってくるから!

ま、まあ、さすがに病気が原因で足のニオイがキツくなってるって人はお医者さんに相談して病気を治すようにしないとって感じだけどさ。
でも、雑菌が繁殖する原因の靴とか靴下は今日からでもすぐにニオイ対策できるから是非覚えてね。

靴が原因のニオイへの対策!

靴が原因で足がくさくなっちゃってるのだとしたら、靴の中の湿気を取り除くことが何よりも大切なんだよね。

ほら、ね?
スニーカーとか運動靴のような男が履くような靴だと丸洗いできるから雑菌も汚れも気にしなくて良いんだけど、女性の靴ってそういうワケにはいかないじゃない?
だから、洗えないのだったらせめて湿気をとるようにして雑菌が繁殖する可能性を取り除かないとね。(湿気が多いと雑菌が生き生きしてくる!)

  • 風通しのいい場所で靴の中にこもったニオイの解放&しっかりと中を乾燥させる
  • 天日干しが基本!(ただ、革のものは傷むから日陰干しで)
  • 新聞紙みたいな吸水性の高いものを靴の中に入れて湿気を吸収!
  • オフィスではサンダルを履くようにするとか靴の履きっぱなしは避けるようにする
  • 靴を買う時はサイズと長時間履き続けても痛くなさそうかを確認!
  • 周りからバレないようならインソールを入れること

靴ってホントにいや~なニオイがつきやすいものだからこれくらいしないと足の悪臭予防にはならないの。
でも、言い換えればこれらをきちんとすれば靴が原因で足が臭うようになるってことはなくなるってワケ。

あ、あと緊急時の対策としては消臭スプレーを常備しておくと良いよ!
いつお座敷席とかがある店に行くか分からないし、疲れてくたくたになったときとかやっぱり無臭ってワケにはいかないからね。

靴下やタイツが原因のニオイへの対策!

靴下への足のニオイ対策は靴の対策よりも簡単!
……って言っても普通に洗濯をしました、だけじゃあ全然物足りないんだけどね。笑
靴下のニオイケアで一番重要なのはやっぱり除菌ね。

  • 手間はかかるけどすすぎ洗いをしてから洗濯をする
  • ストッキングや靴下の替えを持ち歩きこまめに変える
  • 運動をした後の靴下はその日はもう履かないようにする
  • 人前で靴を脱がなさそうな日は五本指ソックスとかタイツを履いて指の間が蒸れるのを阻止する!
  • 足が湿ってる時は乾くまで靴下を履かない

靴下に対してできるニオイ対策はこんなとこかな。
やっぱり靴への対策と比べると少ないけど、どれも重要なことなんだからね?

靴と靴下へのニオイ対策は以上の通り!
結構あるからすぐに生活習慣として取り入れることは難しいかもだけど、どれも大事なことだからないがしろにしないようにね。

あ!
靴と靴下への対策をバッチリしても、肝心の足のケアがおざなりだったらきついニオイが消える訳なんてないんだから!
足から変なにおいがしないようにするためのケアの注意点をまとめたから参考にしてみてね。

  • 足湯で汚れを浮き上がらせてから洗うように!
  • 保湿効果よりも殺菌効果を優先したボディソープ選びを
  • 指の間や爪とかもしっかり洗う
  • 石けんカスや洗い残しがないようしっかりと流す
  • お風呂上りは清潔なタオルでちゃんと拭き取る
  • 除菌用のウェットティッシュなんかを持ち歩くと便利!

足を洗うときに気を付けてほしいのはこれだけ!
パッと見だと数が多いように見えるけど、実際はどれもちょっとした気遣いでできることばっかりだし、普通に意識せずともこなしてる人が多そうなことだから安心してね。
むしろ、今書いたことが全部初耳って人がいたら、それはそれで問題だから。笑

お疲れ気味なときは足のニオイに要注意だよ!

ここまで足のニオイの原因と対策を書いてきたけどどう思った?

「意外と注意点少ないし、ちょっと気をつければ何とかなりそうなことばっかりじゃん」

って思った人が多いんじゃないかなあ。
長々と書いてきたけど、どれも女性なら気を付けてそうなことばっかりなんだよね。(もちろん、全部完璧にできてる人は少ないだろうけどさ)
だから、なまけなかったらそうそう足ってクサくならないものなのよ。

でも、実際に足のニオイのことで悩んでる女性はたくさんいる。
そういうときは体と心をリラックスさせてみよう!

なんでかって?
体調や心が乱れてると足が緊張しちゃってストレスを感じちゃうの。
で、ストレスが溜まってるくると人間てどんどん汗をかいちゃうのね。
もちろん、それは足の裏だって例外じゃないよ。
つまり、普段なら全然足のニオイとか気にならない人でも、ちょっと体や心が疲れてくると途端に足のにおいが気になる可能性があるってこと!

だから、「ちょっと疲れてるなー」って感じた時は足のニオイが臭くなるかもっていうイエローシグナルだから心と体を休めるようにね。

足のニオイ対策は一筋縄ではいかないもの。
だけど、原因さえ分かればちゃんと対処できるし、絶対に治らないってことはないんだから根気強く向き合うことが重要って覚えておいてね。

脇が臭い人は嫌われる!脇のにおいの原因と対策まとめ

女性の脇

女性が一番頑張るニオイ対策っていったらやっぱりワキの悪臭対策だよね。
脇って鼻に近い部分だからちょっとした瞬間につ~んとした刺激臭を感じやすし、電車のつり革とか密閉したエレベーターに乗ったときとか他人が気になるもんね。
脇のにおいのせいで嫌な経験をしたことがあるって人は外出恐怖症みたいになっちゃったって話も珍しくないし……

でもね、ワキのニオイはちゃんと原因を突き止めてから対策すれば全然気にならなくなるから!

おそらくこの記事を読んでるあなたはワキのニオイで悩んでいる人、かな?

でも、安心してね!

この記事を最後まで読めば脇のいや~なニオイの原因もその対策方法も分かるので、脇の悪臭に悩むことはなくなるでしょう。
なので、是非最後まで読んでくださいね。

脇のニオイの原因=ワキ汗は嘘だった!?

脇のニオイの原因を考えたときにワキ汗と思いつく人の数はかなり多いんじゃないかなあ……

少しワキ汗をかくと汗ジミが気になる

脇汗と汗ジミが気になって緊張しちゃってさらにワキ汗が出る

この一連の流れが原因でワキが臭くなる

きっとこう思ってる人って多いと思うんです。
脇汗を完全に防ぐって難しい話ですし、極力グレー系の服とか白シャツとかワキ汗が目立たないような服を着ることで脇のニオイ防止に努めてる人も多いのでは?

でも、安心してください!
それくらい普通ですし、それくらいの脇汗でワキが臭くなるなんてことはありえませんから!

脇のニオイの原因が汗だと思ってるあなた、それ、間違いだよー。
汗っていうのは本来は無臭なんだよね。

「えー、でも、あんまり大きな声じゃ言えないけど、ワキ汗をかいたあとの方が脇が臭うんだよね。
というかワキ汗をかいてないときの私の脇って臭くないし!」

恐らくこう思ってる人が多いのでは?
でも、それはちょっとした勘違いなんだよ。
では、脇のニオイがくさくなる原因を説明するね。

脇のニオイの原因は細菌!

脇のつ~んとした刺激臭の原因はズバリ細菌!
細菌は体の老廃物を食べて大きくなるの。
体の老廃物っていうのは古くなった皮脂とか角質のこと。
で、その大きくなる時に悪臭の元凶・ニオイ物質を作り出しちゃうんだよね。

でね、多くの人が汗が原因で脇のニオイがきつくなるって思ってる理由。
それは汗がたくさん流れることで皮脂とか角質が普通に過ごすよりたくさん剥がれ落ちちゃうから!
汗は無臭、細菌だって無臭、けど汗と細菌が混ざっちゃうことでワキは臭くなるの。

脇の下って細菌にとってはめちゃくちゃ過ごしやすい場所なの。
だってね、細菌が繁殖するのに良い条件が揃いまくってるんだもん。

まず、脇の下は細菌のエサがたくさんあるの。
細菌は皮脂腺とか汗腺の皮脂腺の分泌物をエサに大きくなるんだけど、脇の下には皮脂腺と汗腺が合わせて3つもあるのね。
しかも3つとも動きが活発。(汗を流しやすく、皮脂も分泌されやすい場所ってこと)
だから、細菌がニオイを発しやすい環境だって言えるわ。

次に脇の下の温度は細菌が繁殖するのに良い温度なの。
脇の下って普段は閉じられてる場所でしょ?
だから、腕がふたみたいな役割をしちゃって汗が乾きにくいんだよね。
元から衣類で覆われてる場所だし。
体温もこもりやすくて湿度も高いから細菌にとって居心地良いから増えやすいんだよね。

この2つの条件があるから脇は細菌が原因でキツいニオイがしやすい場所なのね。

脇のニオイの対策法、教えます!

対策を教える女性

脇のニオイの対策をしよう、と思っても何からすればいいのか分からないって人は結構いると思うの。
だから、脇のニオイ対策の秘訣を簡単に一言でまとめるね。

脇のニオイ対策は脇の汗を対策すればオールOK!

脇が臭くなる理由は脇の下の細菌が汗と皮脂のせい。
で、最近を完全除菌するのは無理(肌の汚れをなくしてくれるはたらきもあるから)だし、皮脂をなくすのも無理(肌の保護に必要だから)
なら、汗の量を減らすのが最適解なんだよね。

だから、脇の汗の量をおさえることで脇のニオイを対策しましょ!

  • 制汗スプレーや制汗グッズを使う
  • デオドランド系のグッズを使う
  • ワキ汗パッドは必須品!(パッド付のインナーでもOK!)
  • こまめな水分補給
  • わきのムダ毛の処理しすぎはアウト!
  • 重曹で洗う!

これらは是非ともやっておきたいことかな。
特に上の3つは想像しやすいと思うけど、下の3つなんかをワキ汗(=脇のにおい)対策のためにやってる人っていないんじゃないかな?

こまめな水分補給

体内の水分が少なくなっちゃうと汗をかいたときの成分が濃くなっちゃうの。
で、その濃い汗は普通の汗とは違ってニオイがあるから皮脂とか雑菌と混ざって強い刺激臭を発しやすいんだよね。

わきのムダ毛の処理しすぎはアウト!

わきのムダ毛って女性にとっては天敵そのもの!
だけど、そのムダ毛があるからこそ汗をかきにくくなってるってこともあるって知ってる?
「ムダ毛=蒸れやすくなる」って思われがちだけど、ツルツルにする方がかえって汗をかきやすくなるなんて不思議だよね。
とにかく脇のムダ毛を処理するのは大事だけど、あまり神経質になり過ぎないようにね。

重曹で洗う!

重曹で洗うのは脇のニオイ対策にとっても効果的。
あ、使い方は重曹を使って脇を洗うんだよ!
重曹はアルカリ性だから消臭効果があるし、汗腺をキレイにしてくれるの。
で、ちょっと粒が大きめの重曹ならピーリング効果もあるから余計な皮脂まで一緒に落としてくれるんだよね。

それぞれこんなはたらきに期待できるから覚えておいてね。
どれも脇のニオイ対策には欠かせないことだから。

脇のニオイ対策は私生活から!

生活習慣を整える

脇のニオイの原因と対策を紹介したんだけど、どう思った?
意外とやることが少ないから簡単に対応できそうに見えたんじゃない?

けどね、簡単にできることをしなかったら脇のニオイは消せないってことなんだからね。

いつでもできる、簡単にできるからって油断してるとニオイのせいで人に避けられてたなんてことになったら目も当てられないからさ。

あと脇のニオイの対策は簡単って書いたけど、それはちゃんとした私生活を送っていたときの話だからね?

~洗濯編~
  • 普段着る服が清潔じゃない
  • 洗濯しているとはいえ何年も同じ服を着ている
  • 服の繊維的にニオイがうつりやすい
  • 生乾きで着ている
~食事編~
  • 野菜や果物を食べない
  • 脂っこいものばかり食べている
  • 炭水化物ばかり食べている
~行動編~
  • 適度な運動をしていない
  • 運動やサウナで汗を流していない
  • 蒸れやすい服ばかりを着ている
  • 脇の汗を拭きとらない
  • 脇の汗は自然乾燥に任せている
  • お風呂での脇の洗いが甘い

この上記にあてはまることがたくさんあったらいくら脇汗対策をしっかりしててもワキが臭くなる可能性があるから注意しないと!
健康的な生活を心掛けてたらどれも自然とクリアできてそうなことなんだけどさ、それでも仕事をしてたり、学業に追われたり、家事・育児をしてると忙しいからついついおざなりになっちゃいがちなんだよね……
だから、ちゃんとした脇のニオイ対策をしてても臭いってことは珍しい話じゃないの。

けど、脇のニオイ対策は諦めたらそこで終わりだからね!

私生活の改善とニオイ対策をどっちもやらないとダメってなると大変かもしれないけど、諦めずに続けてれば脇の汗と脇のニオイで悩むことはなくなるから続けたいよね。
始めのうちは習慣化するのに大変だけど、諦めずにコツコツとすること。
この気持ちが脇のニオイ対策には一番重要なことだから気合入れて頑張ろう!