実は男性に負けず劣らず、女性の足ってかなり臭い!?足のきついニオイの原因と対策まとめ

足の写真

「足がくさい人って生理的に無理!どんなにカッコ良くても足が臭かったら恋愛対象から外れちゃう!」
こう思ってる女性って案外多いんじゃないかなあ。

でもね、実はね、足のニオイがキツい人って男性より女性の方が多いんだよね。

「えー、それはないでしょ」
って思うのは無理もないかもね。
昔から漫画とかドラマとかエッセイとかコラムとか色んなメディアで「足のニオイがきついのは男性が多い」みたいに言われてきたからね。

でも、女性のファッションをよーく考えてみてよ?

タイツ、ストッキング、ニーソックス、ブーツ、ムートン……
通気性や吸水性よりもデザイン重視。

冷静になって考えれば基本的に女性の足の方が男性よりもずっと蒸れやすい環境にあるんだよ。
自分の普段のファッションを思い出してちょっとドキッとしたんじゃない?笑

でも、これって裏を返せば「私、女なのに足のニオイがキツいとかありえない……」とかって思い悩むのはあまり良くないよってこと。
だって、それは珍しい話じゃないし、いっちゃえば恥ずかしいから誰も言わないだけで足のニオイで悩んでる女性はあなたの身近にいて当たり前なんだから!

そもそも、足のくさ~いニオイの原因が何だか知ってる?
足は蒸れると臭くなるっていうのは知ってるけど、なんで蒸れるとダメなのかっていうことを知らない人って結構いるんじゃないかなあ。

原因を知らないと対策なんてしようがないでしょ?
だから、足のニオイで悩んでるのなら、まずは原因を知ろう!

足のニオイの原因を教えます

対策を教える女性

みんなと同じような過ごし方をしてるのに、みんなと同じような服装しかしてないのに、なんで自分の足だけこんなに臭うのかなって悩んだことある?
これ、理由知りたいよね。
お手軽にできるニオイの対処法をいくら知ってても、結局忘れた頃にまた足がクサくなるんじゃやってられないもん。

じゃあ、その臭いを解消するためにまずは足の悪臭の原因から知りましょ。
急がば回れ、だね。

靴を脱いだときとかに鼻を刺す足のいや~なニオイ、その原因は一言で言っちゃえば「雑菌の繁殖」だからね。

足の裏ってすごい汗腺(汗が分泌されるポイント)があるの。
で、そんな汗腺たっぷりの足の裏に雑菌が繁殖しちゃうと、たくさん出る汗と一緒に剥がれた古い皮脂や角質と一緒くたになってあの悪臭がでちゃうんだよね。
……なんだろう。
こう汗と皮脂と角質と雑菌が混ざったニオイってかくとあんなにクサいのも変に納得できるような。笑

「雑菌の繁殖?
でも、私、ちゃんとお風呂に毎日入ってるし、ちゃんと足の裏も丁寧に洗ってるよ?」

まあ、普通はそうだよね。
でも、人によってはちゃんとケアしたのにもかかわらず簡単に足の裏に雑菌が繁殖しちゃうの。

汗腺の数は人によって違うからっていう理由も少しあるけど、そうじゃないんだよ。
ちゃんと足の裏に雑菌が繁殖しちゃう原因もあるからどんなのがあるか紹介するね。

靴のチェックはしてる?

足の裏じゃなくて靴に問題があるってケース。
靴を履かない人なんて普通いないよね。笑
ちゃんと足の裏を洗っててもあなたの靴事情次第で足はどんどん臭くなるからね?

  • 1日中同じ靴を履きっぱなしで靴の中が蒸れている
  • ゴムやビニール、革のような通気性の悪い靴が好き
  • 靴のサイズが合ってない、足の形と靴が合わない(合わない靴を履くと足を緊張させちゃうから余計に汗が流れちゃう)
  • 同じ靴を毎日履き続けている
  • あんまり靴を洗わない

毎日足の裏のスキンケアをしてるのに足がにおうって人は靴をチェックしてみてね?
特に冬場のブーツ系は要注意なんだよ!

靴下・タイツ・ストッキングのせいで雑菌が大量発生!?

足の裏でも靴でもない場合はその靴と足の裏の間にある靴下がニオイの原因かもね。
靴下というかタイツとかストッキングとかとにかく足を覆っちゃうもの、ね。

  • ・ストッキングとかタイツ、ニーソックスなど通気性と吸湿性が悪いのが好き
  • ・脚が湿ったまま靴下をはいてる
  • ・運動して汗をかいたあとなのに靴下を変えない

こんなことをしてると靴下が原因で足の裏に雑菌が溜まりやすくなるんだよね。
で、結果的に足の裏がくさくなるってワケ。

病気が原因になることもある

これはある意味では防ぎようのないことかも……
どの病気も結構身近なことが原因だから覚えといた方が良いよ!

  • 水虫のせいで雑菌が繁殖しやすくなる(水虫菌自体は臭いの原因にはならないよ)
  • 多汗症や体質、ストレスが原因で人より多く汗をかいちゃう
  • 糖尿病とかのせいで体の免疫力が悪くなったせいで雑菌が繁殖しやすくなる

んー……どれも1日や2日で治るものじゃないね。
むしろ、治るまでにどれも時間がかかっちゃうものだからその間はずっと足のキツいニオイと付き合う必要があるから覚悟しないと。

この3つが足の裏に雑菌が繁殖しやすくなる原因、言い換えれば足のニオイの原因だね。
もちろん、あえて書くことじゃないとは思うけど、「足の裏の不衛生」とか「足の裏の汗の放置」なんかは靴とか靴下とか体に問題がなかったとしても足のニオイがきつくなるような原因だからね?

今日からできる足のニオイ対策!

足の裏のニオイがきつくなる原因ってこれだけあるのね。
だから、自分の悩みはどれが原因なのかをちゃんと追究すること!
適当に「んー……やっぱ蒸れやすいから汗、かなあ」とかって決めつけちゃダメなんだからね?

理由はカンタン!
原因によって足のニオイの対策法は変わってくるから!

ま、まあ、さすがに病気が原因で足のニオイがキツくなってるって人はお医者さんに相談して病気を治すようにしないとって感じだけどさ。
でも、雑菌が繁殖する原因の靴とか靴下は今日からでもすぐにニオイ対策できるから是非覚えてね。

靴が原因のニオイへの対策!

靴が原因で足がくさくなっちゃってるのだとしたら、靴の中の湿気を取り除くことが何よりも大切なんだよね。

ほら、ね?
スニーカーとか運動靴のような男が履くような靴だと丸洗いできるから雑菌も汚れも気にしなくて良いんだけど、女性の靴ってそういうワケにはいかないじゃない?
だから、洗えないのだったらせめて湿気をとるようにして雑菌が繁殖する可能性を取り除かないとね。(湿気が多いと雑菌が生き生きしてくる!)

  • 風通しのいい場所で靴の中にこもったニオイの解放&しっかりと中を乾燥させる
  • 天日干しが基本!(ただ、革のものは傷むから日陰干しで)
  • 新聞紙みたいな吸水性の高いものを靴の中に入れて湿気を吸収!
  • オフィスではサンダルを履くようにするとか靴の履きっぱなしは避けるようにする
  • 靴を買う時はサイズと長時間履き続けても痛くなさそうかを確認!
  • 周りからバレないようならインソールを入れること

靴ってホントにいや~なニオイがつきやすいものだからこれくらいしないと足の悪臭予防にはならないの。
でも、言い換えればこれらをきちんとすれば靴が原因で足が臭うようになるってことはなくなるってワケ。

あ、あと緊急時の対策としては消臭スプレーを常備しておくと良いよ!
いつお座敷席とかがある店に行くか分からないし、疲れてくたくたになったときとかやっぱり無臭ってワケにはいかないからね。

靴下やタイツが原因のニオイへの対策!

靴下への足のニオイ対策は靴の対策よりも簡単!
……って言っても普通に洗濯をしました、だけじゃあ全然物足りないんだけどね。笑
靴下のニオイケアで一番重要なのはやっぱり除菌ね。

  • 手間はかかるけどすすぎ洗いをしてから洗濯をする
  • ストッキングや靴下の替えを持ち歩きこまめに変える
  • 運動をした後の靴下はその日はもう履かないようにする
  • 人前で靴を脱がなさそうな日は五本指ソックスとかタイツを履いて指の間が蒸れるのを阻止する!
  • 足が湿ってる時は乾くまで靴下を履かない

靴下に対してできるニオイ対策はこんなとこかな。
やっぱり靴への対策と比べると少ないけど、どれも重要なことなんだからね?

靴と靴下へのニオイ対策は以上の通り!
結構あるからすぐに生活習慣として取り入れることは難しいかもだけど、どれも大事なことだからないがしろにしないようにね。

あ!
靴と靴下への対策をバッチリしても、肝心の足のケアがおざなりだったらきついニオイが消える訳なんてないんだから!
足から変なにおいがしないようにするためのケアの注意点をまとめたから参考にしてみてね。

  • 足湯で汚れを浮き上がらせてから洗うように!
  • 保湿効果よりも殺菌効果を優先したボディソープ選びを
  • 指の間や爪とかもしっかり洗う
  • 石けんカスや洗い残しがないようしっかりと流す
  • お風呂上りは清潔なタオルでちゃんと拭き取る
  • 除菌用のウェットティッシュなんかを持ち歩くと便利!

足を洗うときに気を付けてほしいのはこれだけ!
パッと見だと数が多いように見えるけど、実際はどれもちょっとした気遣いでできることばっかりだし、普通に意識せずともこなしてる人が多そうなことだから安心してね。
むしろ、今書いたことが全部初耳って人がいたら、それはそれで問題だから。笑

お疲れ気味なときは足のニオイに要注意だよ!

ここまで足のニオイの原因と対策を書いてきたけどどう思った?

「意外と注意点少ないし、ちょっと気をつければ何とかなりそうなことばっかりじゃん」

って思った人が多いんじゃないかなあ。
長々と書いてきたけど、どれも女性なら気を付けてそうなことばっかりなんだよね。(もちろん、全部完璧にできてる人は少ないだろうけどさ)
だから、なまけなかったらそうそう足ってクサくならないものなのよ。

でも、実際に足のニオイのことで悩んでる女性はたくさんいる。
そういうときは体と心をリラックスさせてみよう!

なんでかって?
体調や心が乱れてると足が緊張しちゃってストレスを感じちゃうの。
で、ストレスが溜まってるくると人間てどんどん汗をかいちゃうのね。
もちろん、それは足の裏だって例外じゃないよ。
つまり、普段なら全然足のニオイとか気にならない人でも、ちょっと体や心が疲れてくると途端に足のにおいが気になる可能性があるってこと!

だから、「ちょっと疲れてるなー」って感じた時は足のニオイが臭くなるかもっていうイエローシグナルだから心と体を休めるようにね。

足のニオイ対策は一筋縄ではいかないもの。
だけど、原因さえ分かればちゃんと対処できるし、絶対に治らないってことはないんだから根気強く向き合うことが重要って覚えておいてね。

SNSでもご購読できます。